{التدريب. |مرة يكون تدليك السلام الخاص بك حوالي، يجب تحصل الفرصة الراحة و استهلك الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ، التي قد تكون
{التدريب. |مرة يكون تدليك السلام الخاص بك حوالي، يجب تحصل الفرصة الراحة و استهلك الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ، التي قد تكون